健康を確保するための冬の室温

誰もが経験している通り、室温（室内熱環境）は「寒い／暑い、暖かい／涼しい」といった感覚とつがなっています。こうした感覚は「快適かどうか？」という言葉で表現できるものです。もちろん、ほとんどすべての人は「（室内熱環境として）快適な住環境を確保したい」と考えていると思います。

​

一方、最近になって室温が健康に影響を及ぼすことがわかってきました。とくに不適切な冬の室温が呼吸器系や循環器系の疾患を中心に健康への悪影響を及ぼすという研究が進んできたのです。こうした研究を受けてWHOも2018年に「居室（長く過ごす部屋）の冬の室温を概ね18℃未満にしないことを強く推奨する」というメッセージを出すようになっています。

また、暖房室と非暖房室との温度差によって急激な血圧変動が生じ、重篤な疾患を引き起こすことも指摘されています（※）。

​

「家づくりにおいて快適と健康のどちらを重視するか？」というのは人それぞれでしょうが、私はまず「健康を確保する」という視点が適切だと考えます。実際には以下の室温を目指すことを推奨します。